Главная страница Личность
|
- Как одеться на работу *Еще недавно, в прошлом веке, все было просто. Если человек работал в какой-нибудь конторе, ему полагался стандартный советский костюм и галстук. Во всех остальных случаях годились рабочие штаны, грубые ботинки и закатанные рукава. В наши дни, когда обилие мужских вещей на вешалках не поддается никакому контролю, утренний выбор одежды доставляет порой больше хлопот, чем сама работа, ради которой все это проделывается. Собираетесь ли вы на собеседование, предстоит ли вам первый рабочий день на новом месте, или же впереди пятница, когда во многих офисах разрешена свободная форма одежды, - в каждо.* - Основные черты психического стресса *1) стресс - состояние организма, его возникновение предполагает взаимодействие между организмом и средой; 2) стресс - более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно требует для своего возникновения восприятия угрозы; 3) явления стресса имеют место тогда, когда нормальная адаптивная реакция недостаточна. Так как стресс возник главным образом именно от восприятия угрозы, то его возникновение в определенной ситуации может возникать по субъективным причинам, связанным с особенностями данной личности. Вообще, так как индивидуумы не похожи друг на друга, .* - Нестрессовый стиль жизни *Допускает наличие творческого стресса в определенные периоды напряженной деятельности Имеет пути спасения, позволяющие хотя бы временно отстраниться и расслабиться Отстаивает собственные права и потребности; устанавливает низкострессовые отношения взаимного уважения; тщательно выбирает друзей и завязывает взаимоотношения, которые являются ободряющими и спокойными Участвует в интересной, благодарной, стоящей работе, которая обеспечивает подлинное вознаграждение Сохраняет стимулирующую рабочую нагрузку, где периоды перегрузки и кризисов уравновешиваются периодами .* - Стрессовый стиль жизни *Испытывает хронический неослабевающий стресс Попадает в одну или несколько непрекращающихся стрессовых ситуаций Тяжело преодолевает стрессовые межличные отношения ( например, трудности в семье, осложнение отношений с супругой, боссом, сотрудниками) Участвует в неинтересной, скучной, раздражающей или иным образом неприятной и неблагодарной работе Испытывает постоянную нехватку времени, слишком много надо сделать за данный промежуток времени Беспокоится по поводу потенциально неприятных наступающих событий Обладает пагубными для здоровья привычками.* - Личностные факторы возникновения стресса *На жизненном пути нас поджидает множество событий и потрясений, способных вызвать стресс. В большинстве своем они являются неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому избежать их или обойти просто невозможно. Важно знать, какие события и в каких случаях особо стрессогенны, - это поможет смягчить негативные последствия. Полученные в результате многочисленных исследований данные свидетельствуют об определенной связи между вызывающими стресс жизненными ситуациями и началом развития различных заболеваний. Они позволяют сделать вывод, что вызывающее стресс событие или явление может быть одним .* |