Главная страница Личность
|
- Как выяснить причины своего одиночества *ВСЕ ХОРОШО... НО ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ Инна, преуспевающая молодая женщина тридцати трех лет - менеджер по туризму престижной туристической компании. Она долго мечтала именно о такой работе, которая захватила ее с головой. В течение нескольких лет Инна была настолько поглощена работой, доставлявшей ей удовольствие, что думать о личной жизни просто не было времени, и ей казалось, что особой необходимости в этом тоже нет: в ранней молодости Инна была замужем, но брак оказался непрочным и быстро распался, больше желания выходить замуж у нее не возникало. В ее работе было, кажется, все, что не.* - Первая помощь при остром стрессе *В ответ на острый стресс (что-то выбило из колеи: либо кто-то разозлил, либо начальник обругал, либо домашние дали повод нервничать) организм мобилизует внутренние резервы, необходимые для релаксации, борьбы или бегства. Далее острый стресс постепенно овладевает человеком. Приведем советы и рекомендации, которые необходимо знать каждому. Первые три годятся практически для всех ситуаций -- даже для таких экстремальных, когда ни на секунду невозможно покинуть помещение, в котором находитесь. Для начала нужно поупражпяться в отработке необходимых навыков, - поскольку способы выход.* - Обучение на опыте *Большинство людей умеют обучаться на собственном опыте. Но, к сожалению, есть люди, которые не способны принимать во внимание неудачи и достижения своей деятельности как уроки на будущее. Что же является главным в установке на обучение на собственном опыте? Главное - два момента: во-первых, надо научиться самому, не становиться источником собственных стрессов, а, во-вторых, как говорят, не попадаться второй раз, т.е. уметь предвидеть возникновение от вас, не зависящих стрессирующих ситуаций и вовремя предотвращать или избегать их (последнее не всегда необходимо, особенно, если речь иде.* - Способы психологической защиты от стрессов *Практика убеждает, что стресса вполне можно избежать, если сформировать у человека установки и умения выходить из стрессовых ситуаций с минимальными потерями. Каковы же средства этой защиты? Среди них на первое место следует поставить метод полной рационализации предстоящего события, т. е. многократное осмысление его с такой степенью детализации, которая создает ощущение привычности будущей ситуации и действий в будущих условиях. А, как известно, привычное и знакомое волнует меньше, чем неопределенное. На первое место этот метод поставлен не случайно. Дело в том, что негативные .* - Лейбниц Готфрид *Лейбниц Готфрид (1646- 1716) - немецкий философ. Опираясь на открытое им дифференциальное и интегральное исчисление, представил психический мир в виде бесконечной градации нечленимых, замкнутых в себе нематериальных целостностей - монад. Отвергнув установленное Декартом равенство психики и сознания, Лейбниц ввел понятие о бессознательной психике, полагая, что в сознании субъекта непрерывно идет скрытая от него работа психических сил в виде особой динамики неосознаваемых восприятий (малых перцепций). Животные, по мнению Лейбница, не являются простыми автоматами. Разум им заменяют ассоци.* |