Главная страница Социум
Полюбите свое тело


Милые дамы! Часто ли вы подходите к зеркалу? И положа руку на сердце - нравится ли вам то, что вы там видите? Отвечу за многих из вас: нет, не нравится. Между нами, это естественно: очень мало женщин, которые всегда довольны своей внешностью. Но если это недовольство приобретает характер, угрожающий психологическому равновесию женщины, нужно принимать меры. Ведь очень многие личные, семейные, да и сексуальные проблемы возникают у женщин оттого, что они... не любят сами себя. Поэтому первое, что я могу таким женщинам рекомендовать:

Полюбите свое тело, и оно ответит вам взаимностью

...Что более всего заботит наших дам? Неверность супруга, непослушание детей, неудачи на работе, сексуальная дисгармония? Вот и нет. Большинство женщин побывали у меня по другому поводу. Все они считают, что абсолютно и бесповоротно некрасивы. А все прочие беды - только следствие этого... Порой дамы, чтобы освежить чувство собственной неотразимости, наносят визиты своему парикмахеру, покупают новые украшения и модную одежду. Но если причина ссоры со своим телом лежит гораздо глубже, "косметические преобразования" не действуют. Такие женщины обижены на свое тело, даже ненавидят его: они считают, что оно отталкивает от них любимых, друзей, удачу. У этих женщин одно общее - потухший, без единой искорки, взгляд. Хотя внешне они могут быть разными: полненькими и стройными, высокими и не очень. Только на лице написано одно и то же - неизменное, как Каинова печать: "Я несчастна, и только потому, что некрасива". А я подвожу каждую из них к зеркалу: "Знаешь, а ведь все наоборот: ты некрасива, потому что несчастна".

Ольга, 24 года Пришла на прием год назад. Сверстницы - давно уже жены и матери, а у нее никакой личной жизни. Сильная полнота вследствие нарушения обмена досталась Оле в наследство. И с детства насмешки и тычки, смех за спиной. И доныне постоянное ощущение косых взглядов вслед. Ближайшие подружки, правда, пытаются ей помочь и делятся секретами обольщения мужчин, но все их советы начинаются одинаково: "Надеваешь юбку мини..." Излишне говорить, что для Оли такие советы звучат как издевательство. И кажется, спасение одно - похудеть. Шейпинг, диеты, гербалайф - все позади. Результатов - ноль. И тогда Ольга возненавидела свое тело. И поставила на своей семейной и сексуальной жизни крест. На прием она пришла только для того, чтобы выговориться: "Я уродка, хуже всех, и ничего уже не изменить!"

Работа с Олей по специальной телесно-ориентированной методике длилась около месяца. Я не заставлял ее голодать, не "кодировал на похудение". Бог с ним, с похудением! Наша задача была другой - чтобы Оля научилась любить свое тело, именно в данной оболочке жить активно и радостно. Чтобы она избавилась от ощущения неполноценности, от уверенности в том, что ее тело уродливо и она вынуждена всю жизнь сносить насмешки. Чтобы перестала считать себя непривлекательной, и тогда так перестанут считать другие. И дело сдвинулось с мертвой точки - появились искорки в глазах, улыбка, грациозность. Вскоре я заметил, что Ольга, поправляя после очередного сеанса перед зеркалом прическу, при этом ЛЮБУЕТСЯ собой. А вскоре она заявила: "Знаете, я почему-то худею. А ем все!" Да так и должно было произойти, если Оля поверила: что-то еще может измениться.

- Экзистенциальная терапия в работе с телом
- Защитные механизмы в гештальт-терапии
- Клиент-центрированная терапия: принять себя и других
- Мотивация развлечением
- Слагаемые успеха - создание уверенности в себе
- Воспитание в духе оптимизма
- Созависимость - что это?
- Кокаиномания
- Злоупотребление лекарственными препаратами
- Зарождение политического PR
- Руководство для родителей
- Почему подростки начинают выпивать и употреблять наркотики
- Папины игры