Главная страница Социум
Что бы ни явилось причиной стресса, последствиями его становятся многочисленные заболевания, такие как ожирение, депрессия и гипертензия. Развитие этих заболеваний провоцируем мы сами, пытаясь бороться со стрессом. Не лучшим образом.
Данные американских психологов показали, что люди часто не осознают, насколько губителен стресс, а если и осознают, то их попытки выйти из этого состояния еще более пагубно сказываются на здоровье. В большинстве случаев, когда человек сталкивается со стрессом, он приобретает множество нездоровых привычек, начиная от переедания и заканчивая употреблением алкоголя и наркотиков. Это приводит к проблемам со здоровьем и лишь усугубляет стресс.
"Что удивляет и настораживает, так это то, что люди в большинстве своем не предпринимают никаких активных действий, чтобы справиться со стрессом",- говорит Расс Ньюман из Американской психологической ассоциации. Лишь 55% американцев пытаются хоть как-то влиять на уровень стресса, в то время как бездействие остальных способно привести к проблемам со здоровьем в будущем. Им грозит гипертензия, депрессия и проблемы, связанные с лишним весом.
Стресс- плата за счастье материнства
Опрос 2000 американцев показал, что 47% озабочены уровнем стресса в своей жизни, причем большинство из них- женщины. Это и неудивительно: существуют данные, что женщины, имеющие детей подвержены значительно большему уровню стресса, чем их бездетные подруги. Причем интересно, что, чем старше ребенок, тем более высокий уровень стресса испытывает мать.Ей приходится думать о физическом здоровье ребенка, его социальном, экономическом положении, образовании и многом другом. Высокий уровень стресса- та цена, которую приходится платить за радость материнства.
Стресс- мужчины и женщины
Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс. Женщины становятся раздражительными, часто плачут, испытывают нехватку жизненных сил. Мужчины теряют сон и злятся по пустякам.Как мы боремся со стрессом
Пытаясь побороть стресс, люди обращаются к еде, зачастую переедая, либо начинают курить. Такие привычки очень трудно побороть, считает д-р Синха (Sinha), руководитель исследовательской программы стресса Йельского университета. "Мы стараемся отвечать на стресс, основываясь на том, что нам знакомо, на наших привычках",- говорит она."Мы ищем способы успокоиться, но эти способы не самые лучшие для нашего здоровья". Доктор Синха советует начать вырабатывать полезные привычки и использовать их, пытаясь выйти из состояния стресса, заботясь тем самым о последствиях для здоровья.
Эффективным средством для снятия стрессовых ситуаций при помощи компьютера, является , который содержит комплекс как физических, так и психотехнических упражнений, направленных на смягчение стрессовых факторов- профилактику и борьбу с их негативным влиянием.
Ирина Павленко, для сайта , с использованием материалов www.medinfo.ru, www.intelihealth.com и журнала "USA Today" от 23.02.06
- Сексуальность в рекламе- Семейные конфликты
- Классификация отношений
- Без наркотиков в отдельно взятой стране
- Психические процессы в формировании рекламных образов
- Толстых Александр Валентинович
- Природа понятия Экстраверсия - Интроверсия
- Экзамен
- Формирование представления о себе и о других
- Выготский Лев Семенович
- Светский Этикет
- Волшебное кружево сказки
- Инстинкт против логики