Главная страница Личность
Базовые гештальт-эксперименты


Гештальт-терапия базируется на концепции осознания, т.е. "осознание само по себе целебно". Психотерапевт создает эксперименты для усиления осознания клиента здесь и сейчас на физическом, эмоциональном, когнитивном, поведенческом и духовном уровнях.

Клиент сосредоточивается на себе как на субъекте, на том, что он делает и как это переживает в конкретной терапевтической ситуации. Терапевт предлагает и стимулирует такие действия клиента, которые принимают форму активного экспериментирования с самим собой.

Практически каждая техника гештальт-терапии может рассматриваться как частное воплощение широкого предписания "будьте осознанны". Это выражение веры и опыта терапевта, что только осознание может быть истинной жизнью, и что свет осознания это то единственное, в чем мы нуждаемся, чтобы выйти из любого затруднительного положения, чтобы осознать глупость тех, кто создает наши конфликты, чтобы развеять фантазии порождающие нашу тревогу.

Основными процедурами и методическими приемами в гештальт-терапии являются: использование фантазий; принцип пребывания в текущем моменте (принцип "здесь и теперь"), который является опытом "существования в настоящем"; предпочтительное употребление местоимения "я" по сравнению с местоимением "это" как путь принятия ответственности за свое поведение; обучение тому, как говорить "с" кем-либо, а не "для кого-либо; осознание своих телесных ощущений; осознавание своих чувств и их интеграция; использование ролевых игр.

Ф. Перлз редко использует других людей в ролевой игре с пациентом. Он утверждает, что эти другие могут быть "взяты из его собственных фантазий, собственных наблюдений". Таким образом, Ф. Перлз требует от пациента представить и проиграть все свои стороны. Он сосредоточивается на том, как пациент ведет себя сейчас, а не на том, почему он так себя ведет.

Техники, используемые в гештальт-терапии, группируются вокруг двух главных направлений. Их называют ПРИНЦИПАМИ и ИГРАМИ.

ПРИНЦИПЫ - это не собрание жестких указаний, которым должен подчиняться клиент, а предпочтительное направление поведения и условия, которые благоприятствуют расширению осознания и наиболее полному контакту с окружением и самим собой. Это принцип "сейчас", "Я и ТЫ", субъективизации высказывания, "континуум осознания".

Число ИГР не ограничено. Их еще называют гештальт-экспериментами, и они представляют собой разнообразные упражнения, основанные на выполнении некоторых действий предлагаемых терапевтом. Они лают клиенту возможность экспериментирования с самим собой и другими людьми. Ниже будут описаны некоторые из этих экспериментов.

1. НЕЗАВЕРШЕННЫЕ СИТУАЦИИ.

В гештальт-теории главный фокус направлен на достижение завершенности жизненных событий, будет ли это выражение чувств, завершение задач развития или различного рода регулирование ситуаций.

Проработка внутриличностного конфликта с применением техники гештальт-терапии осуществляется следующим образом. В процессе обсуждения с клиентом его проблем, трудных жизненных ситуаций, при анализе эмоционально значимых для него отношений (отношения к себе, к значимым другим) пациента просят проиграть диалог между "желанием" и возможностями, "между желанием" и "долгом". Диалоги проигрываются и с воображаемыми значимыми другими (родителями, супругами, детьми, начальниками и т.д.).

- Нейтральные цвета
- Черный цвет
- Сочетание цветовых сигналов с цветовыми палитрами
- Как использовать сильные стороны цвета
- Ассортиментное доминирование
- Использование цвета в деловой жизни
- Язык цвета при продаже автомобиля
- Ломов Борис Федорович
- Как выбраться из одиночества, пережив потерю близкого человека
- Как, убегая от одиночества, не попасть на ложный путь
- Гастрономические радости взамен любви
- Дом, в котором поселится любовь
- Роль цвета в разных странах